女性の薄毛の原因

女性の薄毛の原因はいくつかのパターンがあり、それぞれ加齢、栄養不足、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、間違ったヘアケアなど、原因が異なるとされています。
女性の薄毛は男性の薄毛とは異なります、男性型脱毛症では男性ホルモンの影響が要因になりますが女性の場合は違ってくるようです。
薄毛には遺伝的な要素も関係してきます、ただ薄毛自体が遺伝するのではなく薄毛になりやすい体質の遺伝や、薄毛を引き起こす生活習慣などを受け継ぐこともあります。
生活習慣に気を付けるだけでも薄毛の改善に役立つことが色々とありますので、そのあたりの知識も情報として取り入れヘアケアだけでなく体のケアも一緒にしていくことが大切だと思います。
例えば、紫外線は皮膚にとって大敵ですが頭皮にとっても同じく悪影響を及ぼします、外出時は日よけ対策を万全にすることが大切です。
ヘアスタイルも無理に髪の毛を引っ張るような髪形を続けていると分け目のところから薄くなっていく危険性があります、なるべく髪に負担をかけないヘアスタイルを心がけましょう。
薄毛や抜け毛が気になる人は、パーマネントやカラーリングは控えた法が良いでしょう、頭皮の負担のかかることは避けることが薄毛や抜け毛の改善につながります。
生活習慣の中でも特に大切なのがバランスよい食事をとることです、バランスの取れた食事から得られる栄養が健康な髪の毛を作ります。
髪の毛はタンパク質で作られていますので大豆などのタンパクを多く含む食材をとると良いでしょう。
またビタミン類や牡蠣に含まれる亜鉛をはじめとするミネラル分を補給することもお勧めします。
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